Ruegen Palme
Ruegen Coco und Palme

News vom Kiten und Surfen

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  • 1Mrz

    Ostsee – Warm Up fuer Kiter, Paddler und Windsurfer by Ruegen Kite

    Hey Kiter,Paddler und Windsurfer,

    wer kennt es nicht vom Leistungssport, Handball, Volleyball, Fußball, Football…….etc. Oder wer von euch schon mal einen Surfkurs (Wellenreiten) mitgemacht hat, weiß, dass vorher Erwärmung angesagt war 🙂 . Und? Manchmal haben wir es bestimmt nicht gern gemacht, aber hat es uns geschadet? Natürlich Nicht!!! 😛

    Also warum nicht auch vor dem Kiten,Paddeln oder Windsurfen – Ab diesem Jahr steht das Warm Up bei Eurer Kitesurfschule Rügen, hoch im Kurs. Keine Sorge, wir wollen keinen Yogakurs machen 🙂 alles halb so wild – 10 minuten Warm Up tut nicht weh – ein paar hundert Meter hin und her laufen, paar Hampelmänner und paar Sprünge und Drehungen reichen ja aus. Und wer besonders gut drauf ist ( und das seid ihr, denn ihr habt einen tollen Kite-Day vor oder hinter euch 😉 ) macht gleich noch ein paar Stretchübungen mit uns – denn dehnen davor bereitet eure kleinen / großen Muskeln 🙂 und Gelenke auf die körperliche Anforderung vor – alles wird flexibel, biegsam und damit leistungsfähig.

    Nach dem Kiten ist das Dehnen gut, für die schnelle Regeneration Eurer Muskeln. Denkt an den Muskelkater 😉

    Na dann….Auf zur Kite-Saison 😛

    Das Rügen-Kite Team freut sich

    Greetings.
    Eure Dorien, Ostsee – Warm Up für Kiter, Paddler und Windsurfer by Rügen Kite

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